Врач анонсировал препараты, повышающие устойчивость организма к коронавирусу!!

Эксперты из Испанской академии питания и диетологии объясняют, что сама пища не предотвращает коронавирус и, конечно, не излечивает его. Однако механизмы защиты и борьбы с инфекцией, а также способность организма выздоравливать тесно связаны с питанием.

Следовательно, адекватное питание необходимо для усиления естественных защитных сил организма и реакции на патогенные микроорганизмы, вызывающие инфекцию, говорит диетолог Альма Палау.

По словам Джузеппе Руссолильо, президента Испанской академии питания и диетологии, диета должна быть «сбалансированной и разнообразной» и включать фрукты и овощи (источник пребиотиков), крупы, постное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты (источник пробиотиков).

Особое внимание следует уделить жирным кислотам OMEGA-3 в рыбе, орехах и оливковом масле. По словам эксперта, они обладают противовоспалительным действием и способствуют повышению иммунитета. Здоровый сон, физическая активность и предотвращение вредных привычек могут помочь повысить иммунитет.